申込開始日 ５月１７日（土）より
開催日：６月７日（土）１３：３０～１４：３０
講師 ：半澤 清江 氏（健康運動指導士）
場所 ：丸岡図書館 ２Ｆ 大会議室
内容 ：座学・座ってできる簡単な運動
定員 ：２０名
持物 ：水分・タオル・筆記用具
服装 ：普段着
私たちの体の一番奥にある「骨」。
骨は、筋肉の土台となって日常動作を支えるだけでなく、
全身をめぐる血液もつくる、いわば体の柱です。
そんな骨のはたらきを応援するには、どんな運動をすればいいのか。
どんな栄養をどのタイミングで摂ればいいのか。
骨コツ知識を補強して、健康な体をつくりませんか？